Witam. Chcialem zaczac trenowac boks ale ostatnio byłem sie zbadac u laryngologa z powodu czestych krwotkow z nosa (ktore mam od dziecka, czasem siedzac na lekcji lub lezac w lozku tak bez powodu mi zaczyna leciec krew z nosa ) i oznajmil mi ze mam skrzywiona lewa przegrode i zwezony kanal, rozmawialem z nim na temat boksu i powiedzial ze jesli [...]
[...] bułki. 3 Jajka z sosem tatarskim 1 banan i 1 Jakiś serek najczęściej 8 zbóż. Nie jest to przykład jakiejś super diety ale na moim poziomie ;) Narazie jest ok. Nie długo przerzucę się już na mięcho i ryż. Nie peniaj i bierz do szkoły normalne żarcie. Coś czuje że tutaj problem leży w twojej psychice że wstydzisz się wziąć normalny [...]
Zielay a czy to musi wyjsc po dniu lub po miesiacu ?? Mzoe ruchyc go po 2 latach i serducho kuc lub coraz bardziej z czasem watroba na****zac a puzniej okaze sie za ma ja cala roz***ana Sa ludzie co biora po 9-12 mety dziennie i sa co biora paczke omi na tydzien ale jak to jest koles ktory dlugo cwiczy i troche czasu juz sie koksuje to tka ale [...]
tylko czekałem kiedy olimpowiec jakis wtraci swoje trzy slowa krytyki i tak dlugo wytrzymali... slawku prosze cie nie pisz mi takich tekstow jakby to ode mnie zalezalo co jest w skladzie produktow dymatiza a tak swoja droga wasze cell pumpy i creafusiony cos bladziutko wypadaja na rynku niemieckim w stosunku do XPANDA na niemieckich forach [...]
watpie, ze to Marcin... Sadze, ze osoba ktora pisze pod nickiem Olimp powinna miec poziom, wiem jak bardzo ta praca jest stresujaca i jak bardzo inne osoby potrafia dac w kosc, ale tak to juz jest. Kiedys nick Olimp byl inny, lepszy, rozsadniejszy np. ja bardzo wiele od sposobu pisania tej osoby sie nauczylem w pracy z ludzmi. Kultura to podstawa, [...]
Powiedzcie mi czy jak ostatni strzal hcg 2500j poszedl w poniedziałek ok 23-24 to czy jak pojde jutro rano na badanie testosteronu czyli po 3.5 dniach to bedzie to wiarygodbe badanie pracy jader? Jak dlugo dziala hcg? dodam ze mam niski test i bilem hcg zeby podniesc estro i przy okazji sprawdzic czy niski test wynika z atrofi czy cos innego [...]
Pompka i żołądek długo nie pociągnie na jałowych i lekkostrawnych dietkach. Te same konfederacje i reszta specjalistów do niedawna jeszcze promowały diety haj karb na redukcje i koniecznie łoł fat bo z tłuszczy jest u człowieka tłuszcz%-)i tłuszcze to śmierć w biały dzień i oczywiście jak jeść jajka to tylko i wyłacznie bez żółtek bo śmierć niesie [...]
W tym przypadku tu nie jest wina trenera tylko moja. Jednym czynnikiem jest fakt, że po wypadku długo nie mogłam normalnie trenować, od lekarzy mam zakaz siłowni i tylko basen.. ich zdaniem lepiej nie ćwiczyć bo coś może się zdarzyć, więc lepiej dmuchać na zimne. Dwa lata obojczyk nie mógł mi się zrosnąć (był zespolony śrubami) co kalkulowało się [...]
"Jest duza poprawa bo bardzo zadko mnie ukluje w okolicy krzyzowej ale od pewnego czasu mam wrazenie ze wszystko sie zatrzymalo w miejscu." - jeśli tak jak napisałeś w pierwszym poście chodzisz tylko na basen + ewentualnie Tai Chi to może być nie wystarczająco Latwo jest powiedziec "czekaj tak dlugo az przejdzie" komus kto [...]
niech udowodnia ze ćwiczą na powarznie i ,że niesa sezonowcami;) Takim argumentem moze być np. :długo prowadzony DZIENNIK Treningowy;) tak, bo akurat ty prowadzisz dziennik, tutaj nie ma co udowadniac, jest poziom, ustawiaja poprzeczke udowodnisz jak bedziesz pod sztanga. Czekam na wypowiedz Keltona. edit: Powstal nowy konkurs, wymagania zostaly [...]
Nie pamietam zebym tak kiedys pisal, co prawda pewne wypowiedzi mogly byc opacznie rozumiane ale dla jasnosci: - treningi na silowni skierowane na korygowanie wady kregoslupa prowadzilem ponad rok. Obejmowaly cwiczenie wszystkich partii miesnowych z naciskiem na prostowniki i czworoboczne i rozciaganie kregoslupa. Dosyc szybko robilem wioslowanie [...]
[...] policji o czymkolwiek jest traktowane negatywnie, nawet pośród ludzi w miarę wykształconych. Tymczasem "źródła osobowe" danych stanowiły i pewnie jeszcze długo stanowić będą podstawę do większości działań policji. Dopóki u nas ludzie olewają policję, a policja olewa ludzi zgłaszających się do niej ( częste ) to będzie jak jest.
RedAlert, Lebioda- zapraszamy! Organizacyjnie: To będzie sobota, jedyne siłownie czynne w miarę długo to Jatomi, które polecał Kotowkat, do 21:00. Według mnie trening należy zacząć koło godziny 18- na spokojnie, tu się pogada, to zrobi fotkę i zejdzie. Aby zacząć trening o 18, trzeba wyjść z targów koło 17:30- akurat na koniec w sobotę [...]
otoz to, powiem tyle - jak ktos siedzi w jakims dziale dostatecznie dlugo, to wie czyje wypowiedzi sa wartosciowe bez wzgledu na to czy ta osoba ma sogow 100 czy 8 (czy tez jakakolwiek inna liczbe) - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle Istnienie zła pozwala dostrzec dobro Czarne z białym Płynnie się przenika [...]
Tylko w przeciwieństwie do ciebie Ziomisko on coś robi a nie spamuje tak jak ty!! Impostorowi należy się bold w dziale Piłka Nożna. Z własnego doświadczenia wiem, że będziesz musiał na niego długo czekać .
Jeśli co trening żyłujesz i spadasz na 2-3 powtórzenia to możliwe, że doszło do zmęczenia materiału. A jak się odżywiasz ? Poza tym chyba czas na jakieś zmiany, bo 5 miesięcy tłuc FBW to jednak za długo.
[...] przedtreningowy powinien być raczej lekki, żeby organy zdążyły strawic go w owym czasie, a przynajmniej większość! Dlatego też tutaj uwaga odnosi się do tłuszczy, które są długo trawione. W Twoim posiłku nie widzę nic złego, Ryż przed treningiem lepiej jak zjesz brązowy - biały zdecydowanie lepiej dużo lepiej nadaje się na posiłek [...]
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
